テレビやSNSなどのCMで、色んなサプリメントが紹介されていますが、サプリを飲んだら痩せる、ダイエットできるという考えは持たない方が良いです。
サプリはあくまで補助的に使い、メインにならないようにしましょう。
40代ダイエットに必要なサプリメントの選び方
４０代になって感じるのは、痩せにくさ。
昔と食べる量は変わらないのに太る。だからと言って、食べる量を減らしても痩せない。
運動したくても体力が続かない、何より忙しくて時間がない！
これじゃマズいと、いろんなダイエット方法を探してみたけど、結局は、バランスの良い食事や運動、生活習慣の改善をすることが大切。
でも、暴飲暴食もしていないし、規則正しい生活をしているのに、なぜか太るって方も多いはず。
それは、やはり不足しているものがあるからです。
どんなに食事に気をつけても、これが不足しているとダイエットの効果は半減です。
こればっかりは、補うしかないのです。
加齢で不足するものとは？
それは、酵素。
酵素が不足すると、食べたものを分解しきれず、体にため込んでしまうのだとか。
そして、この酵素を作り出す力は、残念ながら年齢とともに落ちていくのです。
だから、４０代になると、痩せにくくなるんですね！
悲しい現実だけど、受け止めるしかなさそうです。
４０代のダイエットサプリは上手に取り入れよう
４０代は、若い頃に比べて、残念ながらすべてが下降し始めている世代。
上手にサプリメントを取り入れることで、ダイエット効果が期待される世代でもあります。
例えば、酵素を摂取したいなら、フルーツや生野菜などを積極的に食べて、天然の酵素を取り入れることが一番。
それでも不足するなら、酵素のサプリメントを取るようにするなど、基本は食事から摂取することを心がけながら、取り入れていきましょう。
他にも、脂肪燃焼をサポートするものや、腸内環境を改善するものなど、体調や体質、目的に合わせて上手に使いたいですね。
怪しいサプリメントに注意
しかし、中にはダイエットサプリと言いながら、実際はただの下剤、なんていうものも存在します。
飲み始めた途端、下痢になって苦しんだ方もいますので、くれぐれも慎重に選んでください。
同じようなサプリでも、使われている成分は各メーカーごとに違います。
人によって合う、合わないがあると思いますので、成分表などをよく確かめてから使用してください。
今は実に様々なダイエットサプリがあります。
初めてなら、特別価格で販売されているものも多いので、試してみるのもよいと思います。
長く売れている、リピーターが多い商品は良い商品の場合が多いので、試してみても良いかもしれません。
頼りすぎず、サポートしてもらいながらダイエットを成功させたいですね。
酵素サプリメントの選び方
酵素のサプリメントはかなりの数あります。
こんなにあると、一体どれを選べば良いか、悩んでしまいますよね。
酵素には、選ぶ際の大切な基準があります。
それは、加熱加工されていないものであること。
酵素は熱に弱いので、加熱されているものは、効果が期待できないのです。
４０代のダイエットに必要なサプリの役割とは？
酵素には、一体どんな役割があるのかご存知ですか？
酵素が不足すると何が問題になるのかを説明したいと思います。
酵素が不足すると何が問題なの？
実は、酵素が不足すると血液が汚れ、万病の元となるのです。
そももそ酵素不足になるのは、食べ過ぎや、加熱調理されたものばかりを食べるようになったことが原因です。
加熱調理された食べ物には、酵素がありません。
そのため、全部自分の身体で消化するための酵素を作らなければなりません。
ところが、食べ過ぎや病気・加齢などの理由で酵素をつくる力が弱くなっている人は、体内で酵素を作りきれなくなってしまいます。
それだと、食べ物が十分に分解されないまま、体内に入ってきてしまうのです。
この場合、食べた本人は栄養を摂っているつもりでも、身体の中では異物になってしまっているのです。
４０代におすすめ！酵素サプリメント
４０代は食べ過ぎや病気、加齢が原因で酵素を作る力が弱まってきている世代。
なぜ、４０代に酵素サプリメントをすすめるのか、おわかりになったと思います。
基本は食事から酵素を取ることですが、不足する分をサプリメントで補うのです。
サプリに頼りきってしまうのは良くありませんが、毛嫌いする必要もないと思います。
せっかく頑張っているダイエットが失敗してしまう原因になってしまうかもしれません。
上手に摂取して行きましょう。
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