学校司書 学校司書がエプロンをしているのはなぜ？理由とその原因とは
学校司書は、なぜエプロンをつけているのか？それは、服を汚さないため！図書館業務は、エプロンを着けないと汚れる仕事だから、なのです。どんなエプロンを着けているの？学校司書が着けているのは、ごく普通のたすき掛けエプロンであることが多いです。エプ...
学校司書 学校司書 図書室と図書館の違いとは？学校内の一室にある場合はどっち？
図書館と図書室の違いは？大ざっぱに言うと、次のようになります。図書館とは本などのさまざまな資料を収集・分類・整理・保管して、利用者に提供する施設。図書室とは本などの資料がある部屋。図書室は部屋で、図書館は建物。図書室なのか、図書館なのかは、...
学校司書 学校司書に向いている人とは？「本が好き」だけじゃない現状
学校司書とは、小中学校や高校の図書館に従事する職員です。公共図書館に従事する司書とは少し違いますが、仕事内容は似ています。学校司書にはどんな人が向いているの？まず、本が好きであることは当然として、子どもが好きな人、もしくは子育て中や子育て経...
ダイエット 40代のダイエット【酵素編】サプリメントを上手に摂取しよう
テレビやSNSなどのCMで、色んなサプリメントが紹介されていますが、サプリを飲んだら痩せる、ダイエットできるという考えは持たない方が良いです。サプリはあくまで補助的に使い、メインにならないようにしましょう。40代ダイエットに必要なサプリメン...
ダイエット 40代のダイエット【食事編】食生活の見直しや食事の工夫など
40代になると、食事の量は変わっていないのに体重が増えてきたり、お腹回りにお肉がついてきたりしますよね。40代のダイエットに無理な食事制限は必要ありませんが、食事の内容を見直す必要があります。40代のダイエットは食事と生活習慣の見直しから始...
ダイエット 40代のダイエット【心がけ編】イメージ・意識することなど
４０代のダイエットを成功させるために大切なこと40代でダイエットに成功している方は、みなさん長い期間をかけて少しずつ体重を落としていき、ダイエット成功後もその体重を維持されています。２０代の頃のように、短期間で体重を落とすのは無茶ですし、か...
ダイエット 50代のダイエット【実践編】３ヶ月後に体重は何キロ減った？
ダイエットをはじめてから３ヶ月間の記事をまとめました。ダイエットの成果はいかに！？ダイエット１ヶ月後にリバウンド！その原因とは？ダイエット開始から２ヶ月後の体重は２～３キロ減！なかなか良い調子ですが…実はダイエット開始１か月後になぜかリバウ...
ダイエット 40代のダイエット【運動編】ストレッチ・ウォーキングなど
４０代のダイエットの内、ストレッチやウォーキングなど、運動に関する情報をまとめました。４０代のダイエットは体をほぐす運動から始めよう４０代のダイエットに辛い運動は逆効果です。まず続かないでしょうし、今まで運動をしていなかった人が急に運動を始...
ダイエット 50代のダイエット【準備編】遺伝子検査・柔軟性チェックなど
体重のじわじわ増加が止まらず、とうとう人生最大級の重さになってしまいました…50代が太る最大の原因は、代謝が悪くなること。今までと変わらない食生活をしていれば太るのは当然で、若い頃より減らさないと適正体重を維持できません。女性なら更年期や閉...
更年期 閉経してから2年経過しました！その後の体調や悩み
時が経つのは本当に早いもので、最後の生理から丸3年、閉経してから丸2年が経ちました。その間の体調の変化は、特になしと言いたいところですが、残念ながら全くなかった訳ではありませんでした。閉経後2年間で起きたことを書いてみたいと思います。最後の...